Eindelijk heb ik nog eens kunnen uitrusten tijdens een vakantie. Met uitrusten bedoel ik écht tot rust komen, opladen, genieten en ontspannen.
Hoe? Door mijn reisplanning los te laten. Door goed te voelen wat ik nodig had, telkens opnieuw, tientallen keren per dag…
Waarom lukte het deze keer wel? Omdat ik elke dag koos voor een moment van creativiteit. Eenvoudige creativiteit, ongepland en ongedwongen.
In deze blog lees je hoe jij dit ook kan doen.
Natuurlijke balans tussen actief en passief
Veel zitten en liggen op vakantie is niets voor mij. Omdat ik meer ontspanning vind in beweging maar ook omdat ik mezelf moeilijk rust kan gunnen.
Ik hou van wandelen, genieten van mooie dingen, zachte verbinding met onbekenden. Maar tijdens vorige vakanties was ik zo actief bezig met proberen te ontspannen dat ik alleen maar meer spanning voelde. Ik putte mezelf uit met lange, uitgestippelde wandelingen. Ik wilde mijn ´to see´-lijstje afwerken en op zoek gaan naar de perfecte vakantie. En dan moest ik er ook nog eens voor zorgen dat ik ‘s nachts diep en lang genoeg kon slapen en dat ik overdag voldoende uitrustte tussen activiteiten. Mijn angst om hier niet in te ´slagen´ kostte energie en maakte het onmogelijk om mentaal en fysiek op te laden.
Deze keer was anders. Het lukte om het móeten genieten los te laten en bewust te kiezen voor mógen genieten. Er was een gezonde balans tussen actief en passief. Nog steeds een goed gevulde vakantie maar wel met veel dingen die me energie gaven. Mijn zelfzorg stond op nummer 1 waardoor ik uiteindelijk net méér bewogen heb, méér gerust én meer genoten van mijn midweek aan zee. Gewoon omdat ik elke keer bewust voelde wat ik nodig had.
Zelfrespect en mildheid
Mijn stappenteller kwam nog steeds elke dag in de buurt van de 10 kilometer. Maar ik durfde mezelf ook een powernap toestaan. Ik bezocht een drukke stad maar koos voor een rustige binnentuin voor mijn middagmaal en vertrok terug naar de rust van de zee vóór de stadsdrukte me overweldigde. Ik gaf mijn lichaam energiegevende, gezonde voeding maar ik trakteerde mezelf ook op iets extra lekkers als ik er behoefte aan had. Respect en mildheid voor mezelf, mijn behoeften en mijn grenzen zorgden ervoor dat ik veel meer beleefde en veel meer energie haalde uit het actief zijn én uit het passief zijn.
Een creatief reisdagboek
Mijn grootste hulpmiddel om steeds terug te keren naar deze intuïtieve reisflow was creativiteit! Ik creëerde dagelijks intuïtief in een kleine art journal om stil te staan bij de positieve maar ook bij de negatieve emoties die de reis losmaakten.
Het hielp me telkens om dankbaar te zijn en mijn gevoel vorm te geven. Het resultaat is een kleurrijk reisdagboek waarin alles er gewoon mag zijn. Niet gecorrigeerd, niet geperfectioneerd maar puur en echt. Nu ik terug thuis ben en het dagelijkse werk en verplichtingen er weer zijn, is het een reminder om ook nu te blijven zorgen voor een gezonde balans tussen actief en passief én om te blijven creëren.
Creatief materiaal op vakantie
Wil jij op jouw vakantie ook intuïtief creëren maar zie je er tegenop om veel materiaal mee te nemen? Ik reisde met de trein dus ik beperkte me tot een klein schetsboekje, een lijmstift, stiften, kleurpotloden en een paar fineliners. Op de bestemming gebruikte ik een gratis kooktijdschrift van de plaatselijke supermarkt om collages mee te maken. Veel winkels hebben mooi gekleurde exemplaren aan de kassa liggen. Het is ook fijn om toeristische folders van jouw bestemming te gebruiken voor een collage. Scheur of knip de afbeeldingen, de woorden of letters uit die je aanspreken en maak jouw creatieve reisdagboek.
Wil je intuïtief leren creëren? Kom naar Crealiever voor een creatief, intuïtief atelier en maak creativiteit ook tot een helend onderdeel van jouw leven.