Intuïtief creëren heeft een enorme, positieve invloed op je welzijn. Voor mij is het ondertussen vanzelfsprekend geworden. Zelfs als ik een klassieke, creatieve workshop volg, sluipt het intuïtief creëren er zomaar in.
Sinds ik mijn passie voor intuïtief creëren via Crealiever uitdraag, valt het me op dat er een aantal vragen blijven terugkomen. Ik herken die vragen want ik heb ze zelf ook ooit uitgesproken of minstens gedacht.
Deze vragen én de antwoorden licht ik toe in een reeks van blogs.
We starten met de vraag: Als je op gevoel creëert, moet je dan nog wel oefenen?
Natuurlijk kan je alle vaardigheden verbeteren als je oefent! Wil je je het intuïtief creëren helemaal eigen maken? Dan is oefenen ook belangrijk. Maar er volgt geen beoordeling of test om te zien of je geslaagd bent. Jouw beloning is een lichter gevoel en een manier om jouw emoties te uiten op een positieve en creatieve manier.
Oefen om in contact te komen met je gevoel
Ik volgde een opleiding van 2 jaar waarin ik meer dan 100 intuïtieve creaties maakte, zowel op ´school´ als thuis. Ook na mijn opleiding maakte ik ontelbare intuïtieve schilderijen, tekeningen, kleiwerk,…
In het begin was het moeilijk om zonder oordeel en vrij te creëren. Maar ik bleef oefenen en leerde om ongeremd te werken. Ik werd milder voor mezelf. Het loslaten van het resultaat gaf me een gevoel van vrijheid en deed mijn creativiteit en spontaniteit bloeien.
Ik leerde ook om in de eerste plaats voor mezelf en mijn eigen ontwikkeling te werken en me niet te vergelijken met andere cursisten. Het ging om mijn pad, niet om dat van anderen.
Tijdens de opleiding leerden we om elke creatieve oefening te laten vertrekken vanuit ademhalingsoefeningen, meditatie of visualisatie. Hierdoor vond ik gemakkelijker de weg naar mijn gevoel en kon ik steeds beter vanuit mijn kern creëren. Door te blijven oefenen voelde ik wanneer ik vanuit mijn hoofd creëerde en wanneer het recht uit mijn hart kwam. Ik leerde om vanuit mijn denken terug te keren naar mijn gevoel door me te focussen op mijn ademhaling en door contact te maken met mijn lichaam.
Ondertussen lukt het me ook om zonder rustgevende oefeningen intuïtief te creëren. Als je dat ervaart, is creativiteit vanuit je gevoel deel van jezelf geworden. Maar eerlijk, ik verkies nog altijd creëren mét een rustgevende oefening als voorbereiding. Je ervaring is dan altijd dieper en meer puur. Daarom geef ik ook zo graag creatieve, intuïtieve ateliers bij Crealiever. Het is telkens een mooie bevestiging van het positieve effect dat intuïtief creëren op je welzijn heeft.
Ik raad mijn cursisten aan om thuis, tussen de Crealiever ateliers door, intuïtief te blijven creëren. Het is zoals een gewoonte die je moet blijven toepassen vooraleer het een automatisme wordt. Je traint jouw intuïtieve, creatieve spier en houdt ze soepel zodat ze goed blijft werken.
Oefen het loslaten van perfectionisme
Bij intuïtief creëren word je uitgedaagd om perfectionisme los te laten en niet te oordelen over wat je gecreëerd hebt. Perfectionisme los kunnen laten en elk resultaat aanvaarden vraagt oefening en is in het begin ook hard werken en doorzetten. Jouw perfectionist zwijgt niet van de ene dag op de andere. En zelfs als je geoefend bent, durft ie nog wel eens de kop opsteken.
Dus als je dit wilt bereiken, helpt het inderdaad om te oefenen! Maar dan wel liefdevol en zonder jezelf te veroordelen als het niet meteen lukt. Wees mild als het in het begin niet lukt om zelfkritiek te laten varen. Omarm wat je creëert met een open blik en zonder rode pen om de ´fouten´ te corrigeren.
Deze bevrijdende manier van creëren leer ik je graag tijdens een Crealiever atelier.
Liefs,
Rebekka