Tijdens een Crealiever atelier doen we steeds een aantal oefeningen die innerlijke rust brengen. Ze zijn een belangrijk en onmisbaar onderdeel van de ateliers. Ze helpen je om gemakkelijker in contact te komen met jezelf en met je lichaam. Hierdoor ben je helemaal in het nu. Zonder afleiding van externe factoren kan je die stille plek in jezelf vinden en écht voelen wat er leeft in jou.
Zodra je rustig wordt, kom je in ook contact met jouw creatieve bron. Je kan dan vanuit je gevoel, vrij en onbelemmerd creëren. Zonder de emotie hardop uit te spreken, zal je ze toch kunnen uiten en een plek geven in jouw schilderij, jouw tekening, jouw kleiwerk, jouw gedicht,... Jouw creatie wordt een weergave van wat jou bezighoudt en van wat je nodig hebt. Magie in creativiteit!
Welke oefeningen?
Als mensen me vragen welke soort rustgevende oefeningen we bij Crealiever doen, kan ik niet zomaar één antwoord geven. Ik voel op basis van de deelnemers, de locatie, de tijd van het jaar, het thema,... welke oefening het meest geschikt is. Ik heb ervaring met verschillende soorten meditatie, visualisatie, mindfulness en yoga. Mijn oefeningen zijn dan ook gebaseerd op alles wat ik gedurende de jaren in die disciplines geleerd heb. Ik schrijf de meditatieteksten en begeleidende gedichten zelf, aangepast aan het atelier. Noem het gerust de Crealievermethode en laat je verrassen.
Laagdrempelig
Ik begeleid je tijdens de meditatie en kies ervoor om de oefeningen laagdrempelig te houden zodat iedereen mee kan doen. Ervaring is dus niet nodig. Door de eenvoud van de technieken kan je ze na het atelier thuis gemakkelijk zelf herhalen.
De Crealievertouch
Heb je al wat ervaring met meditatie dan zal je waarschijnlijk dingen herkennen maar ik geef er altijd mijn eigen Crealievertouch aan. Mijn hart moet in de oefening liggen om ze te laten passen bij het Crealiever atelier en dat betekent maatwerk. Aangepast aan het moment en aan de groep. Zo is geen enkel atelier hetzelfde. Dat werkt het beste voor mij en ook voor de deelnemers. Zij voelen dat het atelier hun op het lijf (en geest) geschreven is.
Het is altijd goed.
Ik hanteer het principe dat je niets verkeerd kan doen. Het belangrijkste is dat de oefening goed werkt voor jou. Ik herinner je er tijdens het atelier dan ook aan om steeds goed te blijven voelen wat je nodig hebt. Betekent dat dat je een oefening daarom iets aanpast, dan kan dat gewoon. Kom het zelf ervaren tijdens een Crealiever atelier.
Liefs,
Rebekka